Всем привет!
Хочу поделиться своим осознанием, которое я получила за прошлую неделю:
Я знала, что у меня дефицит дофамина и что дешёвый дофамин дают соцсети, а качественный — постановка целей и их выполнение. Но прямо прописывать цели на день и дальнейшее, я как-то раньше не сподобилась и поэтому, если перед сном заходила в YouTube посмотреть один ролик, то могла зависнуть на неопределенное время и с большим трудом себя из этого болота вытягивала.
Сейчас потребность в бесконечном листании соцсетей отпала, теперь я с удовольствием скролю Метод дятла (за что отдельная благодарность Татьяне и команде), три дня не включаю телевизор и мусорный информационный шум. Чувствую себя прекрасно и цели, прописанные в Навигаторе, выполняются сами собой.
Всем вдохновения и счастья!🍀
