Добрый день!
Упражнение с пальцами, которое показал вчера Николай, мне известно в более сильном варианте: обеими руками максимально крепко обнимаем себя за плечи и делаем три дыхания, потом, не разжимая объятий, на вдохе поднимаем руки и на выдохе через рот опускаем. И так три раза. А теперь главное: как и в упражнении с пальцами, у нас есть два варианта: одна из рук инстинктивно оказывается выше, другая ниже. У каждого своя. Так вот, после описанных трёх дыханий и поднятий надо поменять положение рук и сделать всё снова.
И вот тут наступает дискомфорт гораздо более сильный, чем в упражнении с пальцами. Хочется руки не менять, но НАДО! После вчерашней лекции я стал делать это (и не только это) упражнение гораздо осознаннее. И о чудо: сегодня от вчерашнего сильного дискомфорта осталась лишь его бледная тень!
Что нового и дискомфортного я сделал сегодня: удвоил комплекс утренних упражнений, в том числе и для мозга (синхронизация полушарий, активация блока памяти, стимуляция органов чувств и т.д.). Мне это очень надо для моих ежедневных прорывных действий. Что ещё обязательно сделаю: усилю свою привычку гениальности "ежедневный устный или письменный 10-минутный разговор с носителями языка" не только общением с приятными мне людьми, но и добавлю в круг общения людей жёстких, но очень успешных.
Комфорта от такого общения точно не будет, а вот пользы будет много. И ещё уберу прокрастинацию при выполнении экзаменационных тестов. Это жутко дискомфортное занятие🙏. Но Николай запретил сдаваться и показал вчера, как надо действовать. Значит — вперёд!🔥
