Несколько лет назад я узнал, что клетки, органы и системы человеческого организма работают и отдыхают в определённые часы суток. И увидел причины периодических недомоганий или даже депрессивных состояний в том, что я ложился за полночь, я сова, и питался как придется. Когда уволился из армии, некоторое время я вставал после 9-ти, а бывало и позже, а питался по привычке — «как попало».
Чтобы жить Счастливо, Успешно и в полном Здравии лучший распорядок дня — это ложиться спать в 21:00 — 22:00, вставать в 05:00 — 06:00. И кушать здоровую пищу и в определенное время определенные продукты. Тогда и психическая, и нервная, и другие системы будут работать в резонансе со Вселенной. И органы будут Здоровыми, а соответственно всё будет в гармонии.
В то время я не сумел убедить жену перейти на такой распорядок дня и здоровое питание. Обиды, что меня не понимают и не хотят слушать, меня привели к тому, что я замкнулся в себе. А это, как мы все понимаем сейчас, привело к постоянно растущей пропасти в отношениях между мной и женой.
Я перестал помогать по хозяйству. Я перестал проявлять знаки внимания. Я перестал говорить комплименты. Я перестал делать многое, что делало наши отношения Счастливыми. Многие другие вопросы тоже вызывали обиды во мне с одной стороны, в жене с другой стороны.
Одним словом — в то время я выбрал роль жертвы, а не авторскую версию.
Как только я принял решение взять 100% ответственность на себя, стать автором своей Жизни, стали происходить чудеса.
Я принял жену, ситуации, себя. Я попросил прощения у ситуаций, у себя, у жены. Я простил себя, ситуации и жену.
И вчера у меня получилось убедить жену ложиться до 22:00, вставать до 06:00, тем, что я пообещал приготовить завтрак и вместе сделаем зарядку, и вместе позавтракаем (последнее время я вставал только когда она уходила на работу).
И так мои достижения:
Я внедрил в свою жизнь привычки по цели «Счастье»:
- Я стал проявлять знаки внимания жене. Я стал помогать ей по хозяйству. Стал чаще звонить по телефону. Стал говорить комплименты. Стал выполнять некоторые её просьбы. Стал благодарить её (нахожу за что, поверьте — это просто), завёл дневник благодарности.
По цели «Здоровье» привычки:
- Трёх разовое питание, зарядка, ложиться до 23:00, вставать до 06:00.
И для меня самое главное по цели «Богатство»:
- Жена начала не только интересоваться моими успехами, но и мне помогать!
- У нас стали налаживаться отношения. Стала спрашивать советы у меня. Мы вместе начали просматривать и обсуждать тренинги. Вместе начали планировать, ставить и обсуждать совместные цели.
Для меня это Прорыв!
Прослушивая в записи, и участвуя «в живую» в коучинговых телеклассах, и общаясь с участниками «Удивительной Игры Жизни™» Двадцать второго сезона я пришел к полному осознанию того, что «Если я не умею строить взаимоотношения в семье с близкими, то о каком прорыве в бизнесе можно говорить.» Я пересмотрел приоритеты в целях. И сейчас для меня важнее всего «погода в доме»!
Друзья, спасибо всем и каждому!
И особое Благодарю Наталье Казмерчук, Татьяне Карповой, коучам: Марине Одарюк, Вике Никоновой, Надежде Брижак и конечно же Николаю Латанскому!
Вадим Шадринцев
Запорожье, Украина
Участник «Удивительная игра жизни™»