Хочу поделиться с вами отличными новостями!!!
Сегодня я поставил аж 3 собственных рекорда и все они касаются здоровья))
Несколько раз в неделю я бегаю по 5-7 километров. Так вот, сегодня я поставил собственный рекорд в беге на 5 километров.
Я преодолел эту дистанцию за 22 минуты 31 секунду, что на 145 секунд быстрее моего прошлого рекорда!!!
Ощущения просто классные, несмотря на то, что на беговой дорожке я оставил все силы!
Второй рекорд, в октябре суммарно я преодолел 50.52 км бегом, что также является мои рекордом. Предыдущий рекорд был в сентябре и там было всего 40 км.
И третий — в октябре я изменил свое питание, отказался от мучного, стал пить смузи по утрам и это позволило мне избавиться от 2 килограммов токсинов и жиров. Таким образом сегодня я достиг минимального веса за последние несколько лет — 66.9 кг!
А что хорошего происходит у вас в жизни?)
Дмитрий Ковалев
Санкт-Петербург, Россия
Участник «Удивительная игра жизни™», «Мастерство жизни™», «Жизнь в моменте™», «Школа коучинга™»