«Как ты борешься с негативными мыслями и продолжаешь путь, несмотря ни на что?» —задала мне однажды вопрос Арина Четерко.
Я подготовил для вас пять ключевых моментов работы с негативными мыслями и убеждениями.
Забегая наперед, скажу, что, на самом деле, все намного проще, чем вам может сейчас казаться.
Если вы внимательно прочтете текст ниже, вы очень легко сможете в любой момент свое негативное мышление остановить и в позитивное его превратить.
5 КЛЮЧЕВЫХ МОМЕНТОВ РАБОТЫ С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ И УБЕЖДЕНИЯМИ
- Негативная мысль — это мысль о том, чего мы не хотим.
Негативная мысль — это картина или образ того, чего мы боимся и не хотим, чтобы в нашей жизни произошло: разрушенные отношения, лишний вес, болезни, долги, низкая зарплата и невозможность платить по счетам.
Если вы начинаете в этом направлении думать, вы направляете энергию на то, чтобы это в вашей жизни произошло. Ваш мозг воспринимает эти картины как ваше желание и стремиться немедленно воплотить их в вашей реальности.
Чтобы себе не вредить, думайте исключительно о том, что вы хотите в своей жизни видеть.
- Мысли в нашей голове — это выбор, который мы осознанно или неосознанно совершаем.
Часто, в результате своего выбора мы страдаем, терроризируя себя негативными мыслями, которые сами же в своей голове и создаем.
Главное, помните, — выбор всегда за нами. Если вы выбрали думать негативно, значит, вы можете выбрать думать позитивно. Мысли, которые нас разрушают, мы можем заменить на те, которые созидают.
- Если у вас испортилось настроение — это сигнал о том, что вы думали негативно.
Вы очень легко можете вычислить момент, когда вы начали думать о том, чего вы не хотите. Просто обращайте внимание на свое настроение. Если настроение испортилось, скорее всего, несколько минут или часов назад вы начали думать о том, чего вы не хотите.
Как только вы поймаете эту мысль, вы сможете трансформировать ее в позитивную.
К примеру, если по дороге на встречу с клиентом вы думаете, что он не согласиться на ваше предложение, трансформируйте эту мысль на следующую: «Сделка обязательно состоится. Она не может не состояться. Я сделаю лучшее предложение, от которого невозможно будет отказаться!»
Поменяв мыслительный процесс, тут же изменится и ваше настроение.
- Держите в фокусе внимания цели и не отвлекайтесь на препятствия.
Пока мы к своим целям идем и внимание на них направляем, мы значительно большего успеха достигаем. А отвлекаясь на сложности и провалы каждый раз, когда они случаются, мы фокус внимания теряем.
Нужно понимать, что не всегда все будет идти так, как нам того хочется. Жизненные вызовы нам нужны, чтобы преодолевая их, мы сами становились лучше.
Проблема многих людей заключается в том, что они сильно зацикливаются на препятствиях и проблемах, которые на их пути возникают, расходуя огромное количество энергии на волнения и переживания.
- Лучший способ борьбы с негативными мыслями — непрерывное поступательное движение вперед.
Для того, чтобы у вас всегда было хорошее настроение, каждый день достигайте небольших успехов и празднуйте победы.
Лучший выход из депрессии — движение. Если мы на места стоим, мы усугубляем свое положение.
Ничего особенного в позитивном мышлении нет. Это настолько же просто, как «2х2». Главное, помнить о том, что думать нужно всегда о положительном результате!
Смотрите также:
Как не падать духом? Ответ прост: иметь четкую систему достижения целей, которая научит правильно воспринимать собственные неудачи и поражения. Смотрите подробнее в подкасте КРАСНЫЙ КРЕСТ ПОРАЖЕНИЙ. Как не позволять малым препятствиям останавливать вас #552.
