Я всегда стремлюсь достигать большего. Сегодня я готовлюсь к рывку в своих тренировках по плаванию. И происходит это не в бассейне, а в лесу.
УСИЛЕННАЯ ТРЕНИРОВКА
Когда мой тренер Оля Береснева сказала, что сегодняшняя тренировка будет на суше, я обрадовался. Представил, как мы пройдемся среди деревьев, попрыгаем 15–20 минут и все. Но не тут-то было.
40 минут мы с Таней потели по полной программе. Скажу вам честно: эта тренировка мне совсем не понравилась. Я бы лучше снова проплыл 2400 или даже 3000 метров в бассейне, чем вот так тягать резину, бегать и скакать.
Но Оля сказала нам сегодня: «Я удивляюсь, как многие люди тренируются. Выберут для себя одну нагрузку и постоянно с ней работают. Это ничего не дает, это не развивает тело».
Вы привыкаете к такой нагрузке и ритму и просто держите себя в тонусе. Когда же мы даем сверхнагрузки, за пределами того, к чему привыкли, тело начинает быстро перестраиваться, и вы получаете значительный результат.
ИНТЕНСИВНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ
Эта тренировка на суше натолкнула меня на мысль, что в жизни очень часто встречаются подобные ситуации. Если мы хотим проводить тренинги и работать с людьми в зале, нам для начала нужно наработать сотни или даже тысячи часов один на один. Или, например, вам нравится путешествовать и вы хотите свободно общаться с местными жителями. Но как только представите, что нужно каждый день учить по 20 новых иностранных слов, то желание тут же угасает.
Большинство людей так и не раскрывают свой гений и потенциал просто потому, что ограничиваются малым. Вот прыгнул в бассейн. Получается 2000 метров проплыть — значит, я молодец, чемпион. А ведь вы же можете больше! И чтобы это больше случилось — нужно еще интенсивнее тренироваться.
Когда-то я прочел книгу бывшего агента ЦРУ, который рассказывал, как он себя тренирует. Все довольно просто: он чередует бег на длинные дистанции со сверхнагрузками, когда выкладывается на все сто на короткой дистанции. Когда тело получает такую нагрузку, оно начинает адаптироваться к тому, что всякое может произойти.
Чтобы раскрыть свой гений и потенциал, мы тоже должны себя нагружать. Это чаще всего очень неприятные нагрузки. Но на финишной прямой мы получим сверхрезультат и массу удовольствия. Поверьте, оно стоит того, чтобы пересилить свою лень и страх и попробовать!
Смотрите также: Когда вы переходите на живую еду, тело начинает очень быстро избавляться от всего лишнего, что оно накопило за предыдущие годы жизни. КАК СЫРОЕДЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ. Удивительные результаты сыроедения #952
