У всех есть страхи публичных выступлений. И у меня они тоже есть.
Обучаясь сценарному мастерству, я вместе с другими участниками, получил 15-ти минутное задание: создать от 10 до 15 образов героев реалити-шоу.
С огромным удовольствием я написал 15 совершенно разных героев, между которыми конфликт был гарантирован. Реалити-шоу будет мега-интересным.
Конечно же, мне было интересно получить от ведущей курса обратную связь — насколько хорошо я справился с заданием. И я вышел на сцену.
Мой рассказ получился интересным и полным энтузиазма. А после началось обсуждение.
Тренер задает мне вопросы, а я начинаю теряться. Позже вопросы мне начали задавать другие участники курса. И я еще больше запутался.
Вдруг я ощущаю, что мое лицо красное, а уши горят.
Обычно я выхожу на сцену всегда подготовленным. Но здесь я вышел на сцену с темой, в которой совершенно не разбираюсь. Я был абсолютным новичком на сцене. И ощутил настоящий стыд.
Если вы боитесь выступать публично, вам страшно идти на сцену и вы испытываете чувство стыда, с вами все в полном порядке. А текущее ваше состояние вызвано тем, что вы вышли на новую для вас территорию, на которой раньше никогда не бывали.
Естественным образом у вас включается повышенный внутренний самоконтроль, который и приводит к стрессу, к негативному внутреннему разговору и который может быть разрушающим и деструктивным.
Главное в подобной ситуации — не поддаться на крючок стыда и не уйти по спирали вниз.
Успокойтесь и расслабьтесь. Дышите. Вам нужно понять, что с вами все в полном порядке. Вы зашли на новую территорию и поэтому вам страшно.
В следующий раз вы пойдете туда снова и заметите, что вы будете чувствовать себя намного комфортней. То, что сейчас еще для вас новое, станет вскоре знакомым и привычным.
Только часто и постоянно выходя из зоны своего комфорта, можно вырасти и стать лучшим.
Даже спикеры с мировым именем перед выходом на сцену переживают. Они знают, что выступать — это значит влиять и менять судьбы других людей. А это большая ответственность.
Чтобы научиться выступать, делайте это при каждой возможности и помните, если вы волнуетесь, с вами все в полном порядке!
Понравился подкаст — поставьте лайк! Прокомментируйте! И, конечно же, перешлите ссылку на этот подкаст всем своим друзьям.
Это также будет полезным:
Окружение — наш друг или враг на пути к успеху. Кем оно будет именно для вас, решать только вам! Используйте эти 5 ПРИНЦИПОВ СВОБОДНОГО ЧЕЛОВЕКА, чтобы выстраивать свое новое окружение осознанно. Слушайте в ПОДКАСТЕ.
